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Carambola vs Physalis Nutrição

Carambola
Physalis
Physalis vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
13,30 g   
36
Fibra
2,80 g   
22
0,50 g   
40
Açucar
3,98 g   
99+
3,90 g   
99+
Proteína
1,04 g   
23
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
2,00 mg   
30
Gordo
0,33 g   
25
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
1,30 mg   
11
Sódio
2,00 mg   
18
Não disponível   
Cálcio
3,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnésio
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Manganês
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
9
Cobre
0,14 mg   
13
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
Não disponível   
6s Omega
157,00 mg   
13
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
91,38 g   
7
Não disponível   
Cinza
0,52 g   
24
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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