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Carambola vs Physalis Nutrição

Carambola
Physalis
Physalis vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,73 g  
99+
13,30 g  
36
Fibra
2,80 g  
23
0,50 g  
99+
Açucar
3,98 g  
99+
3,90 g  
99+
Proteína
1,04 g  
23
2,30 g  
8
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
335,00 mcg  
4
Choline
7,60 mg  
16
2,00 mg  
37
Gordo
0,33 g  
25
0,00 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
1,30 mg  
11
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
3,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnésio
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27
Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9
Manganês
0,04 mg  
99+
0,40 mg  
12
Cobre
0,14 mg  
13
0,10 mg  
22
Selênio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
60,00 mg  
13
6s Omega
157,00 mg  
13
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Teor de água
91,38 g  
8
92,70 g  
5
Cinza
0,52 g  
25
0,80 g  
13
Calorias >>
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