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carambola vs Physalis Nutrition

carambola
Physalis
Physalis vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
13,30 g  
36
Vezel
2,80 g  
23
0,50 g  
99+
Suiker
3,98 g  
99+
3,90 g  
99+
Eiwit
1,04 g  
23
2,30 g  
8
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,17  
10
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
150,00 mcg  
6
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
2,80 mg  
1
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,62 mg  
4
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
10,00 mcg  
25
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
335,00 mcg  
4
choline
7,60 mg  
16
2,00 mg  
37
Dik
0,33 g  
25
0,00 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
1,30 mg  
11
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
3,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fosfor
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,40 mg  
12
Koper
0,14 mg  
13
0,10 mg  
22
Selenium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
60,00 mg  
13
Omega 6s
157,00 mg  
13
80,00 mg  
24
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Water inhoud
91,38 g  
8
92,70 g  
5
As
0,52 g  
25
0,80 g  
13
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