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Carambola vs Tamarindo Nutrição

Carambola
Tamarindo
Tamarindo vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
2,80 g   
22
5,10 g   
10
Açucar
3,98 g   
99+
57,40 g   
3
Proteína
1,04 g   
23
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
8,60 mg   
8
Gordo
0,33 g   
25
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Ferro
0,08 mg   
99+
2,80 mg   
2
Sódio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Cálcio
3,00 mg   
99+
74,00 mg   
2
Magnésio
10,00 mg   
25
92,00 mg   
1
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
113,00 mg   
1
Manganês
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,14 mg   
13
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
6s Omega
157,00 mg   
13
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
91,38 g   
7
82,00 g   
99+
Cinza
0,52 g   
24
0,09 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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