Karambola vs Tamaryndowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
6,73 g
99+
62,50 g
4
Włókno
2,80 g
22
5,10 g
10
Cukier
3,98 g
99+
57,40 g
3
Białko
1,04 g
23
2,80 g
4
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,04
23
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,43 mg
1
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
99+
0,15 mg
4
Witamina B3 (Niacyna)
0,37 mg
39
1,94 mg
2
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,39 mg
8
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,02 mg
99+
0,07 mg
26
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
12,00 mcg
23
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
34,40 mg
24
3,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,15 mg
33
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,80 mcg
22
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Cholina
7,60 mg
13
8,60 mg
8
Sadło
0,33 g
25
0,60 g
14
Minerały
Potas
133,00 mg
99+
628,00 mg
4
Żelazo
0,08 mg
99+
2,80 mg
2
Sód
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Wapń
3,00 mg
99+
74,00 mg
2
Magnez
10,00 mg
25
92,00 mg
1
Cynk
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fosfor
12,00 mg
34
113,00 mg
1
Mangan
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Miedź
0,14 mg
13
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
157,00 mg
13
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
0,00 mg
16
Zawartość Wody
91,38 g
7
82,00 g
99+
Popiół
0,52 g
24
0,09 g
99+
|
||
|
||
|
