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Carambola vs Tamarindo Nutrición

Carambola
Tamarindo
Tamarindo vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,73 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
2,80 g  
23
5,10 g  
10
Azúcar
3,98 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
1,04 g  
23
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg  
10
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg  
23
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg  
24
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Grasa
0,33 g  
25
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Hierro
0,08 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calcio
3,00 mg  
99+
74,00 mg  
2
Magnesio
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,14 mg  
13
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
91,38 g  
8
82,00 g  
99+
Ceniza
0,52 g  
25
0,09 g  
99+
Calorías >>
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