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Rambutan vs Arándano Nutrición


Arándano vs Rambutan Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,70 g   
22
12,20 g   
39

Fibra
2,80 g   
22
4,60 g   
12

Azúcar
15,70 g   
6
4,04 g   
99+

Proteína
1,00 g   
25
0,39 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
1,00 mcg   
34

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg   
99+
13,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
1,20 mg   
7

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
5,10 mcg   
14

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
91,00 mcg   
14

Choline
0,00 mg   
32
5,50 mg   
23

Grasa
0,40 g   
21
0,13 g   
40

Minerales
  
  

Potasio
138,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+

Hierro
1,90 mg   
5
0,25 mg   
40

Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Calcio
20,00 mg   
22
8,00 mg   
37

Magnesio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29

Zinc
1,00 mg   
3
0,10 mg   
23

Fósforo
15,00 mg   
31
13,00 mg   
33

Manganeso
0,00 mg   
99+
0,36 mg   
11

Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
36

Selenio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24

Omega 6s
0,00 mg   
99+
33,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   

Contenido de Agua
79,50 g   
99+
87,13 g   
25

Ceniza
0,30 g   
38
0,20 g   
99+

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