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Rambutan vs Arándano Nutrición

Rambutan
Arándano
Arándano vs Rambutan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,70 g  
22
12,20 g  
39
Fibra
2,80 g  
23
4,60 g  
12
Azúcar
15,70 g  
9
4,04 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
0,39 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
1,00 mcg  
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
5,10 mcg  
15
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16
Choline
0,00 mg  
39
5,50 mg  
27
Grasa
0,40 g  
21
0,13 g  
40
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+
Hierro
1,90 mg  
5
0,25 mg  
40
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
20,00 mg  
23
8,00 mg  
38
Magnesio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinc
1,00 mg  
3
0,10 mg  
23
Fósforo
15,00 mg  
31
13,00 mg  
33
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
14
Cobre
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
36
Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
0,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
79,50 g  
99+
87,13 g  
27
Ceniza
0,30 g  
39
0,20 g  
99+
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