रैंबूटन बनाम क्रैनबेरी के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
15.70 ग्राम
  
22
12.20 ग्राम
  
39
चीनी
4.04 ग्राम
  
99+
प्रोटीन
0.39 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
  
37
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम
  
40
0.01 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम
  
14
0.02 मिलीग्राम
  
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.79 मिलीग्राम
  
13
0.10 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.30 मिलीग्राम
  
14
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.06 मिलीग्राम
  
30
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
1.00 माइक्रोग्राम
  
34
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
13.30 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
1.20 मिलीग्राम
  
7
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
5.10 माइक्रोग्राम
  
14
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
91.00 माइक्रोग्राम
  
14
चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम
  
32
5.50 माइक्रोग्राम
  
23
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
138.00 मिलीग्राम
  
99+
85.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
1.90 मिलीग्राम
  
5
0.25 मिलीग्राम
  
40
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम
  
22
8.00 मिलीग्राम
  
37
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
6.00 मिलीग्राम
  
29
जस्ता
1.00 मिलीग्राम
  
3
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम
  
31
13.00 मिलीग्राम
  
33
मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.36 मिलीग्राम
  
11
तांबा
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.06 मिलीग्राम
  
36
सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम
  
17
0.10 माइक्रोग्राम
  
16
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
22.00 मिलीग्राम
  
24
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
33.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम
  
16
उपलब्ध नहीं है
  
पानी की मात्रा
79.50 ग्राम
  
99+
87.13 ग्राम
  
25
राख
0.20 ग्राम
  
99+