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रैंबूटन बनाम क्रैनबेरी


क्रैनबेरी बनाम रैंबूटन


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, त्वचा पुनर्जीवन, हड्डियों को सीधा करने के लिए  
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्कर्वी उपचार, अल्सर की रोकथाम  

सामान्य लाभ
एंटीसेप्टिक गुण, सिरदर्द इलाज, गुर्दे से कचरे को हटाता है  
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत  

त्वचा पे लाभ
हाइड्रेट त्वचा  
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज  

बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, रूसी का उपचार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
छाती में दर्द, नासिका प्रदाह, घरघराहट  
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, मुंह, जीभ या होठों की सूजन  

दुष्प्रभाव
-  
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, जी मिचलाना, पेट दर्द, उल्टी  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
Yes  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
15.70 ग्राम  
22
12.20 ग्राम  
39

रेशा
2.80 ग्राम  
23
4.60 ग्राम  
12

चीनी
15.70 ग्राम  
9
4.04 ग्राम  
99+

प्रोटीन
1.00 ग्राम  
25
0.39 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06  
21
0.03  
25

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम  
39
3.00 माइक्रोग्राम  
34

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम  
40
0.01 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम  
14
0.02 मिलीग्राम  
38

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.79 मिलीग्राम  
13
0.10 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.30 मिलीग्राम  
16

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.06 मिलीग्राम  
30

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम  
36
1.00 माइक्रोग्राम  
34

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम  
99+
13.30 मिलीग्राम  
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम  
99+
1.20 मिलीग्राम  
9

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम  
99+
5.10 माइक्रोग्राम  
15

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम  
40
91.00 माइक्रोग्राम  
16

चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम  
39
5.50 माइक्रोग्राम  
27

वसा
0.40 ग्राम  
21
0.13 ग्राम  
40

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
138.00 मिलीग्राम  
99+
85.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
1.90 मिलीग्राम  
5
0.25 मिलीग्राम  
40

सोडियम
2.00 मिलीग्राम  
18
2.00 मिलीग्राम  
18

कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम  
23
8.00 मिलीग्राम  
38

मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम  
25
6.00 मिलीग्राम  
29

जस्ता
1.00 मिलीग्राम  
3
0.10 मिलीग्राम  
23

फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम  
31
13.00 मिलीग्राम  
33

मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.36 मिलीग्राम  
14

तांबा
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.06 मिलीग्राम  
36

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम  
17
0.10 माइक्रोग्राम  
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम  
99+
22.00 मिलीग्राम  
26

ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम  
99+
33.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम  
26
12.00 मिलीग्राम  
16

पानी की मात्रा
79.50 ग्राम  
99+
87.13 ग्राम  
27

राख
0.30 ग्राम  
39
0.20 ग्राम  
99+

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
69.00 किलो कैलोरी  
21
46.00 किलो कैलोरी  
35

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
68.00 किलो कैलोरी  
20
46.00 किलो कैलोरी  
34

जमे हुए फार्म में कैलोरी
0.00 किलो कैलोरी  
99+
42.00 किलो कैलोरी  
38

सूखे रूप में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी  
99+
308.00 किलो कैलोरी  
22

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
82.00 किलो कैलोरी  
16
151.00 किलो कैलोरी  
5

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी  
9
54.00 किलो कैलोरी  
27

जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी  
19
150.00 किलो कैलोरी  
33

पाई में कैलोरी
290.00 किलो कैलोरी  
24
164.00 किलो कैलोरी  
99+

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय  
बेरी  

परिपक्व ऋतु
गर्मियों की शुरुआत, शुरूआती सर्दियाँ, देरी से गिरावट, देर का वसंत  
पतझड़  

किस्मों
रोंगरीएन, चॉंपू, रापियः, बिंगज़ाई और लेबाक बुलुस  
अर्ली ब्लॅक, होस, बेन लियर और स्टीवन्स  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
कोरल लाल, पीला  
लाल  

अंदर का रंग
धूसर सफ़ेद  
सफेद  

आकार
गोल  
गोल  

बनावट
रसीला  
रसीला  

स्वाद
खट्टा, मीठा  
कड़वा, तीखा  

मूल देश
-  
उत्तरी अमेरिका  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी  
चिकनी मिट्टी, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
5.5-6.5  
4.5-5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
नम  
गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • इसके बीज से निकाले गए तेल साबुन और मोमबत्ती बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है।
  • नॉर्डिक देशों में इनका प्रयोग पारंपरिक शराब बनाने के लिए भी काम आता है।
  
  • क्रैनबेरी यानि करौंदे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है|
  • यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन्स (यूटीआई) यानी मूत्र मार्ग के संक्रमण से छुटकारा दिला सकता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
थाईलैंड  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

दूसरे देश
अफ्रीका, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, फिलीपींस, श्री लंका  
आज़रबाइजान, बेलोरूस, बुल्गारिया, कनाडा, लातविया, मैसेडोनिया, रोमानिया, ट्यूनीशिया, यूक्रेन  

शीर्ष आयातक
सिंगापुर  
यूरोप  

शीर्ष निर्यातक
थाईलैंड  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
नेफेलियम लपपसम  
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन  

पर्याय
रामबोट  
ऑक्सिकॉक्स मैकरॉरपस  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
त्रचेओपहयता  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
रोसइदै  
दिलनहीदे  

ऑर्डर
स्पिन्डलेस  
एरिकल्स  

फॅमिली
सपिंडसए  
रीकैसेए  

जाति
नेफेलियम  
वैक्सीनिम  

प्रजाति
न. लपपसम  
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन  

जेनेरिक ग्रुप
-  
हीथ  

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