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Tamarindo vs Guayaba Nutrición
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Tamarindo
Guayaba
Guayaba vs Tamarindo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
62,50 g
4
14,30 g
30
Fibra
5,10 g
10
5,40 g
8
Azúcar
57,40 g
3
8,90 g
30
Proteína
2,80 g
4
2,50 g
5
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
23
0,18
9
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
31,00 mcg
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
1,08 mg
7
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,45 mg
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,11 mg
14
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
49,00 mcg
3
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg
99+
228,30 mg
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
8,60 mg
8
7,60 mg
13
Grasa
0,60 g
14
0,95 g
7
Minerales
Potasio
628,00 mg
4
417,00 mg
10
Hierro
2,80 mg
2
0,26 mg
39
Sodio
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Calcio
74,00 mg
2
18,00 mg
23
Magnesio
92,00 mg
1
22,00 mg
11
Zinc
0,10 mg
23
0,23 mg
12
Fósforo
113,00 mg
1
40,00 mg
8
Manganeso
0,10 mg
31
0,15 mg
21
Cobre
0,00 mg
99+
0,23 mg
5
Selenio
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
112,00 mg
6
Omega 6s
0,00 mg
99+
288,00 mg
5
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
82,00 g
99+
80,80 g
99+
Ceniza
0,09 g
99+
1,40 g
5
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