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Guayaba vs Physalis Nutrición

Guayaba
Physalis
Physalis vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,30 g   
30
13,30 g   
36
Fibra
5,40 g   
8
0,50 g   
40
Azúcar
8,90 g   
30
3,90 g   
99+
Proteína
2,50 g   
5
2,30 g   
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18   
9
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg   
16
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg   
6
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
No disponible   
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg   
3
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg   
1
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   
Licopeno
5.204,00 mcg   
1
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
2,00 mg   
30
Grasa
0,95 g   
7
0,00 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg   
10
170,00 mg   
99+
Hierro
0,26 mg   
39
1,30 mg   
11
Sodio
2,00 mg   
18
No disponible   
Calcio
18,00 mg   
23
12,00 mg   
29
Magnesio
22,00 mg   
11
8,00 mg   
27
Zinc
0,23 mg   
12
0,10 mg   
23
Fósforo
40,00 mg   
8
39,00 mg   
9
Manganeso
0,15 mg   
21
0,40 mg   
9
Cobre
0,23 mg   
5
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
No disponible   
Omega 6s
288,00 mg   
5
No disponible   
Esterol
  
  
Contenido de Agua
80,80 g   
99+
No disponible   
Ceniza
1,40 g   
5
0,80 g   
13
Calorías >>
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