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Goiaba vs Physalis Nutrição

Goiaba
Physalis
Physalis vs Goiaba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,30 g   
30
13,30 g   
36
Fibra
5,40 g   
8
0,50 g   
40
Açucar
8,90 g   
30
3,90 g   
99+
Proteína
2,50 g   
5
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
5 204,00 mcg   
1
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
2,00 mg   
30
Gordo
0,95 g   
7
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
417,00 mg   
10
170,00 mg   
99+
Ferro
0,26 mg   
39
1,30 mg   
11
Sódio
2,00 mg   
18
Não disponível   
Cálcio
18,00 mg   
23
12,00 mg   
29
Magnésio
22,00 mg   
11
8,00 mg   
27
Zinco
0,23 mg   
12
0,10 mg   
23
Fósforo
40,00 mg   
8
39,00 mg   
9
Manganês
0,15 mg   
21
0,40 mg   
9
Cobre
0,23 mg   
5
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
Não disponível   
6s Omega
288,00 mg   
5
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
80,80 g   
99+
Não disponível   
Cinza
1,40 g   
5
0,80 g   
13
Calorias >>
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