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Goyave vs Physalis Nutrition

Goyave
Physalis
Physalis vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,30 g  
30
13,30 g  
36
Fibre
5,40 g  
8
0,50 g  
99+
Sucre
8,90 g  
37
3,90 g  
99+
Protéine
2,50 g  
5
2,30 g  
8
Protein Ratio Carb
0,18  
9
0,17  
10
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg  
18
150,00 mcg  
6
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg  
7
2,80 mg  
1
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg  
8
0,62 mg  
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg  
3
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg  
1
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,50 mcg  
37
Lycopène
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Choline
7,60 mg  
16
2,00 mg  
37
Graisse
0,95 g  
7
0,00 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg  
10
170,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,26 mg  
39
1,30 mg  
11
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
18,00 mg  
24
12,00 mg  
30
Magnésium
22,00 mg  
11
8,00 mg  
27
Zinc
0,23 mg  
12
0,10 mg  
23
Phosphore
40,00 mg  
8
39,00 mg  
9
Manganèse
0,15 mg  
25
0,40 mg  
12
Cuivre
0,23 mg  
5
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg  
6
60,00 mg  
13
Oméga 6s
288,00 mg  
5
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19
Teneur en eau
80,80 g  
99+
92,70 g  
5
Cendre
1,40 g  
5
0,80 g  
13
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