Jambu biji vs Physalis Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
14,30 g
30
13,30 g
36
Serat
5,40 g
8
0,50 g
40
Gula
8,90 g
30
3,90 g
99+
protein
2,50 g
5
2,30 g
8
Protein untuk carb Ratio
0,18
9
0,17
10
vitamin
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
150,00 mcg
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,11 mg
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
2,80 mg
1
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg
6
Tidak tersedia
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg
14
Tidak tersedia
Vitamin B9 (asam folat)
49,00 mcg
3
Tidak tersedia
Vitamin C (asam askorbat)
228,30 mg
1
28,00 mg
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,50 mg
19
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
Tidak tersedia
lycopene
5.204,00 mcg
1
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
kolin
7,60 mg
13
2,00 mg
30
Lemak
0,95 g
7
0,00 g
99+
bahan galian
Kalium
417,00 mg
10
170,00 mg
99+
Besi
0,26 mg
39
1,30 mg
11
Sodium
2,00 mg
18
Tidak tersedia
Kalsium
18,00 mg
23
12,00 mg
29
Magnesium
22,00 mg
11
8,00 mg
27
Seng
0,23 mg
12
0,10 mg
23
Fosfor
40,00 mg
8
39,00 mg
9
manggan
0,15 mg
21
0,40 mg
9
Tembaga
0,23 mg
5
0,10 mg
22
selenium
0,60 mcg
10
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
112,00 mg
6
Tidak tersedia
6s Omega
288,00 mg
5
Tidak tersedia
sterol
Kandungan air
80,80 g
99+
Tidak tersedia
Abu
1,40 g
5
0,80 g
13
|
||
|
||
|
