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Tamarinde vs Feige Ernährung

Tamarinde
Feige
Feige vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
19,20 g   
13
Faser
5,10 g   
10
2,90 g   
21
Zucker
57,40 g   
3
16,30 g   
5
Eiweiß
2,80 g   
4
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,06 mg   
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,11 mg   
12
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
2,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,11 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
4,70 mcg   
15
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32
Cholin
8,60 mg   
8
4,70 mg   
26
Fett
0,60 g   
14
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
232,00 mg   
30
Eisen
2,80 mg   
2
0,37 mg   
30
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
74,00 mg   
2
35,00 mg   
11
Magnesium
92,00 mg   
1
17,00 mg   
17
Zink
0,10 mg   
23
0,15 mg   
18
Phosphor
113,00 mg   
1
14,00 mg   
32
Mangan
0,10 mg   
31
0,13 mg   
25
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selen
1,30 mcg   
6
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
31,00 mg   
4
Wassergehalt
82,00 G   
99+
79,11 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
0,66 G   
17
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