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Tamarinde vs Feige Ernährung

Tamarinde
Feige
Feige vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
19,20 g  
13
Faser
5,10 g  
10
2,90 g  
22
Zucker
57,40 g  
3
16,30 g  
8
Eiweiß
2,80 g  
4
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,06 mg  
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,11 mg  
12
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
2,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
4,70 mcg  
16
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Cholin
8,60 mg  
10
4,70 mg  
31
Fett
0,60 g  
14
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
232,00 mg  
30
Eisen
2,80 mg  
2
0,37 mg  
30
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
35,00 mg  
11
Magnesium
92,00 mg  
1
17,00 mg  
17
Zink
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18
Phosphor
113,00 mg  
1
14,00 mg  
32
Mangan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
32
Selen
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
31,00 mg  
4
Wassergehalt
82,00 G  
99+
79,11 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,66 G  
18
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