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Feige vs Physalis Ernährung

Feige
Physalis
Physalis vs Feige Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
19,20 g   
13
13,30 g   
36
Faser
2,90 g   
21
0,50 g   
40
Zucker
16,30 g   
5
3,90 g   
99+
Eiweiß
0,80 g   
37
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
15
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
4,70 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
9,00 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Cholin
4,70 mg   
26
2,00 mg   
30
Fett
0,30 g   
28
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
232,00 mg   
30
170,00 mg   
99+
Eisen
0,37 mg   
30
1,30 mg   
11
Natrium
1,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Kalzium
35,00 mg   
11
12,00 mg   
29
Magnesium
17,00 mg   
17
8,00 mg   
27
Zink
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23
Phosphor
14,00 mg   
32
39,00 mg   
9
Mangan
0,13 mg   
25
0,40 mg   
9
Kupfer
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22
Selen
0,20 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
Nicht verfügbar   
Omega 6s
144,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
31,00 mg   
4
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
79,11 G   
99+
Nicht verfügbar   
Asche
0,66 G   
17
0,80 G   
13
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