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 Confronto Frutta

Fig contro Physalis Nutrizione

Fig
Physalis
Physalis contro Fig Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
19,20 g   
13
13,30 g   
36
Fibra
2,90 g   
21
0,50 g   
40
Zucchero
16,30 g   
5
3,90 g   
99+
Proteina
0,80 g   
37
2,30 g   
8
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
Non Disponibile   
Colina
4,70 mg   
26
2,00 mg   
30
Grasso
0,30 g   
28
0,00 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
232,00 mg   
30
170,00 mg   
99+
Ferro
0,37 mg   
30
1,30 mg   
11
Sodio
1,00 mg   
20
Non Disponibile   
Calcio
35,00 mg   
11
12,00 mg   
29
Magnesio
17,00 mg   
17
8,00 mg   
27
Zinco
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23
Fosforo
14,00 mg   
32
39,00 mg   
9
Manganese
0,13 mg   
25
0,40 mg   
9
Rame
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22
Selenio
0,20 mcg   
15
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Non Disponibile   
Omega 6s
144,00 mg   
14
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
31,00 mg   
4
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
Non Disponibile   
Cenere
0,66 g   
17
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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