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Higo vs Physalis Nutrición

Higo
Physalis
Physalis vs Higo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
19,20 g  
13
13,30 g  
36
Fibra
2,90 g  
22
0,50 g  
99+
Azúcar
16,30 g  
8
3,90 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
2,30 g  
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
335,00 mcg  
4
Choline
4,70 mg  
31
2,00 mg  
37
Grasa
0,30 g  
28
0,00 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
232,00 mg  
30
170,00 mg  
99+
Hierro
0,37 mg  
30
1,30 mg  
11
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
35,00 mg  
11
12,00 mg  
30
Magnesio
17,00 mg  
17
8,00 mg  
27
Zinc
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23
Fósforo
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9
Manganeso
0,13 mg  
29
0,40 mg  
12
Cobre
0,07 mg  
32
0,10 mg  
22
Selenio
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
Omega 6s
144,00 mg  
14
80,00 mg  
24
Esterol
  
  
Fitosterol
31,00 mg  
4
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
79,11 g  
99+
92,70 g  
5
Ceniza
0,66 g  
18
0,80 g  
13
Calorías >>
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