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Higo vs Physalis Nutrición

Higo
Physalis
Physalis vs Higo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
19,20 g   
13
13,30 g   
36
Fibra
2,90 g   
21
0,50 g   
40
Azúcar
16,30 g   
5
3,90 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
2,30 g   
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
12
No disponible   
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg   
36
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
No disponible   
Choline
4,70 mg   
26
2,00 mg   
30
Grasa
0,30 g   
28
0,00 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
232,00 mg   
30
170,00 mg   
99+
Hierro
0,37 mg   
30
1,30 mg   
11
Sodio
1,00 mg   
20
No disponible   
Calcio
35,00 mg   
11
12,00 mg   
29
Magnesio
17,00 mg   
17
8,00 mg   
27
Zinc
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23
Fósforo
14,00 mg   
32
39,00 mg   
9
Manganeso
0,13 mg   
25
0,40 mg   
9
Cobre
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22
Selenio
0,20 mcg   
15
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
No disponible   
Omega 6s
144,00 mg   
14
No disponible   
Esterol
  
  
Fitosterol
31,00 mg   
4
No disponible   
Contenido de Agua
79,11 g   
99+
No disponible   
Ceniza
0,66 g   
17
0,80 g   
13
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