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Physalis vs Higo Nutrición

Physalis
Higo
Higo vs Physalis Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
13,30 g   
36
19,20 g   
13
Fibra
0,50 g   
40
2,90 g   
21
Azúcar
3,90 g   
99+
16,30 g   
5
Proteína
2,30 g   
8
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17   
10
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg   
5
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
4,70 mcg   
15
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
9,00 mcg   
32
Choline
2,00 mg   
30
4,70 mg   
26
Grasa
0,00 g   
99+
0,30 g   
28
Minerales
  
  
Potasio
170,00 mg   
99+
232,00 mg   
30
Hierro
1,30 mg   
11
0,37 mg   
30
Sodio
No disponible   
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
35,00 mg   
11
Magnesio
8,00 mg   
27
17,00 mg   
17
Zinc
0,10 mg   
23
0,15 mg   
18
Fósforo
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32
Manganeso
0,40 mg   
9
0,13 mg   
25
Cobre
0,10 mg   
22
0,07 mg   
32
Selenio
No disponible   
0,20 mcg   
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
0,00 mg   
38
Omega 6s
No disponible   
144,00 mg   
14
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
31,00 mg   
4
Contenido de Agua
No disponible   
79,11 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
0,66 g   
17
Calorías >>
<< Beneficios

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