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Tamarindo contro Fig Nutrizione

Tamarindo
Fig
Fig contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
19,20 g  
13
Fibra
5,10 g  
10
2,90 g  
22
Zucchero
57,40 g  
3
16,30 g  
8
Proteina
2,80 g  
4
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
4,70 mcg  
16
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Colina
8,60 mg  
10
4,70 mg  
31
Grasso
0,60 g  
14
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
232,00 mg  
30
Ferro
2,80 mg  
2
0,37 mg  
30
Sodio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcio
74,00 mg  
2
35,00 mg  
11
Magnesio
92,00 mg  
1
17,00 mg  
17
Zinco
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18
Fosforo
113,00 mg  
1
14,00 mg  
32
Manganese
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Rame
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
32
Selenio
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
31,00 mg  
4
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
79,11 g  
99+
Cenere
0,09 g  
99+
0,66 g  
18
Calorie >>
<< Benefici

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