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Tamarindo vs Higo Nutrición
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Tamarindo
Higo
Higo vs Tamarindo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
62,50 g
4
19,20 g
13
Fibra
5,10 g
10
2,90 g
21
Azúcar
57,40 g
3
16,30 g
5
Proteína
2,80 g
4
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
23
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
4,70 mcg
15
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
9,00 mcg
32
Choline
8,60 mg
8
4,70 mg
26
Grasa
0,60 g
14
0,30 g
28
Minerales
Potasio
628,00 mg
4
232,00 mg
30
Hierro
2,80 mg
2
0,37 mg
30
Sodio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Calcio
74,00 mg
2
35,00 mg
11
Magnesio
92,00 mg
1
17,00 mg
17
Zinc
0,10 mg
23
0,15 mg
18
Fósforo
113,00 mg
1
14,00 mg
32
Manganeso
0,10 mg
31
0,13 mg
25
Cobre
0,00 mg
99+
0,07 mg
32
Selenio
1,30 mcg
6
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
144,00 mg
14
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
31,00 mg
4
Contenido de Agua
82,00 g
99+
79,11 g
99+
Ceniza
0,09 g
99+
0,66 g
17
Calorías >>
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