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Tamarindo vs Figo Nutrição


Figo vs Tamarindo Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
62,50 g   
4
19,20 g   
13

Fibra
5,10 g   
10
2,90 g   
21

Açucar
57,40 g   
3
16,30 g   
5

Proteína
2,80 g   
4
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,04   
23
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32

Choline
8,60 mg   
8
4,70 mg   
26

Gordo
0,60 g   
14
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
628,00 mg   
4
232,00 mg   
30

Ferro
2,80 mg   
2
0,37 mg   
30

Sódio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20

Cálcio
74,00 mg   
2
35,00 mg   
11

Magnésio
92,00 mg   
1
17,00 mg   
17

Zinco
0,10 mg   
23
0,15 mg   
18

Fósforo
113,00 mg   
1
14,00 mg   
32

Manganês
0,10 mg   
31
0,13 mg   
25

Cobre
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
32

Selênio
1,30 mcg   
6
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

6s Omega
0,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
31,00 mg   
4

Teor de água
82,00 g   
99+
79,11 g   
99+

Cinza
0,09 g   
99+
0,66 g   
17

Calorias >>
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