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Tamarindo vs Figo Nutrição
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Tamarindo
Figo
Figo vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
19,20 g
13
Fibra
5,10 g
10
2,90 g
21
Açucar
57,40 g
3
16,30 g
5
Proteína
2,80 g
4
0,80 g
37
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
4,70 mcg
15
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
9,00 mcg
32
Choline
8,60 mg
8
4,70 mg
26
Gordo
0,60 g
14
0,30 g
28
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
232,00 mg
30
Ferro
2,80 mg
2
0,37 mg
30
Sódio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Cálcio
74,00 mg
2
35,00 mg
11
Magnésio
92,00 mg
1
17,00 mg
17
Zinco
0,10 mg
23
0,15 mg
18
Fósforo
113,00 mg
1
14,00 mg
32
Manganês
0,10 mg
31
0,13 mg
25
Cobre
0,00 mg
99+
0,07 mg
32
Selênio
1,30 mcg
6
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
144,00 mg
14
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
31,00 mg
4
Teor de água
82,00 g
99+
79,11 g
99+
Cinza
0,09 g
99+
0,66 g
17
Calorias >>
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Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Côco
Tamarindo e Data
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Benefícios
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Benefícios
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Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Figo e Banana
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Nutrição
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Benefícios
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Benefícios
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