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Figo e Abóbora


Abóbora e Figo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
19,20 g   
13
6,50 g   
99+

Fibra
2,90 g   
21
0,50 g   
40

Açucar
16,30 g   
5
2,76 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
12
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg   
36
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36

Choline
4,70 mg   
26
0,00 mg   
32

Gordo
0,30 g   
28
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
232,00 mg   
30
340,00 mg   
14

Ferro
0,37 mg   
30
0,80 mg   
16

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
35,00 mg   
11
21,00 mg   
21

Magnésio
17,00 mg   
17
12,00 mg   
23

Zinco
0,15 mg   
18
0,32 mg   
8

Fósforo
14,00 mg   
32
44,00 mg   
7

Manganês
0,13 mg   
25
0,13 mg   
26

Cobre
0,07 mg   
32
0,00 mg   
99+

Selênio
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
82,22 mg   
10

6s Omega
144,00 mg   
14
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
31,00 mg   
4
0,00 mg   
16

Teor de água
79,11 g   
99+
94,20 g   
3

Cinza
0,66 g   
17
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
74,00 kcal   
10
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
71,42 kcal   
9
Não disponível   

Calorias em forma seca
249,00 kcal   
30
Não disponível   

Calorias em Canned Form
69,00 kcal   
15
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal   
19
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
360,00 kcal   
5
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
450,00 kcal   
1
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Verão, Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Verde, Roxa, Vermelho   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Rosa   
Amarelo cremoso   

Forma
Cônico   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Fibroso   

Gosto
Doce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
Ásia Ocidental   
México   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
5-7   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Seco, Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Turkey   
China   

Outros países
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
França   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Turkey   
China   

Nome científico

Nome botânico
Ficus carica   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Não disponível   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Alismidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Cucurbitales   

Família
Moraceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Ficus   
Cucurbita   

Espécies
Ficus carica   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Amoreira   
Não disponível   

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