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Abóbora e Figo


Figo e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
19,20 g  
13

Fibra
0,50 g  
99+
2,90 g  
22

Açucar
2,76 g  
99+
16,30 g  
8

Proteína
1,00 g  
25
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
4,70 mcg  
16

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36

Choline
0,00 mg  
39
4,70 mg  
31

Gordo
0,10 g  
99+
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
232,00 mg  
30

Ferro
0,80 mg  
16
0,37 mg  
30

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
21,00 mg  
22
35,00 mg  
11

Magnésio
12,00 mg  
23
17,00 mg  
17

Zinco
0,32 mg  
8
0,15 mg  
18

Fósforo
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32

Manganês
0,13 mg  
30
0,13 mg  
29

Cobre
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
32

Selênio
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+

6s Omega
49,00 mg  
34
144,00 mg  
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
31,00 mg  
4

Teor de água
94,20 g  
3
79,11 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
0,66 g  
18

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
74,00 kcal  
17

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
74,00 kcal  
16

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
71,42 kcal  
17

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
249,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
69,00 kcal  
23

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
65,00 kcal  
20

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
360,00 kcal  
5

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Verão, Inverno  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Sem sementes Variedade
Yes  
Yes  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Verde, Roxa, Vermelho  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Rosa  

Forma
Redondo  
Cônico  

Textura
Fibroso  
Carnudo  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Doce  

Origem
México  
Ásia Ocidental  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  

O pH do solo
5.5-7.5  
5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Seco, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Turkey  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
França  

Top Exportador
China  
Turkey  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Ficus carica  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Ficus Carica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Alismidae  

Ordem
Cucurbitales  
Rosales  

Família
Cucurbitaceae  
Moraceae  

Gênero
Cucurbita  
Ficus  

Espécies
Cucurbita mixta  
Ficus carica  

Grupo genérico
-  
Amoreira  

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