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Abóbora e Figo


Figo e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
19,20 g   
13

Fibra
0,50 g   
40
2,90 g   
21

Açucar
2,76 g   
99+
16,30 g   
5

Proteína
1,00 g   
25
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32

Choline
0,00 mg   
32
4,70 mg   
26

Gordo
0,10 g   
99+
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
232,00 mg   
30

Ferro
0,80 mg   
16
0,37 mg   
30

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
21,00 mg   
21
35,00 mg   
11

Magnésio
12,00 mg   
23
17,00 mg   
17

Zinco
0,32 mg   
8
0,15 mg   
18

Fósforo
44,00 mg   
7
14,00 mg   
32

Manganês
0,13 mg   
26
0,13 mg   
25

Cobre
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
32

Selênio
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
0,00 mg   
38

6s Omega
49,00 mg   
33
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
31,00 mg   
4

Teor de água
94,20 g   
3
79,11 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
74,00 kcal   
10

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
71,42 kcal   
9

Calorias em forma seca
Não disponível   
249,00 kcal   
30

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
69,00 kcal   
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
360,00 kcal   
5

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Verão, Inverno   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Verde, Roxa, Vermelho   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Rosa   

Forma
Redondo   
Cônico   

Textura
Fibroso   
Carnudo   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Doce   

Origem
México   
Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   

O pH do solo
5.5-7.5   
5-7   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Turkey   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
França   

Top Exportador
China   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Ficus carica   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Alismidae   

Ordem
Cucurbitales   
Rosales   

Família
Cucurbitaceae   
Moraceae   

Gênero
Cucurbita   
Ficus   

Espécies
Cucurbita mixta   
Ficus carica   

Grupo genérico
Não disponível   
Amoreira   

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