चिंच वि जर्दाळू मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
62.50 ग्रॅम
4
11.00 ग्रॅम
99+
तंतू
5.10 ग्रॅम
10
2.00 ग्रॅम
26
साखर
57.40 ग्रॅम
3
9.00 ग्रॅम
28
प्रथिने
2.80 ग्रॅम
4
1.40 ग्रॅम
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04
23
0.13
13
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम
17
96.00 मैक्रोग्रॅम
6
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.43 मिलिग्रॅम
1
0.03 मिलिग्रॅम
31
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.15 मिलिग्रॅम
4
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.94 मिलिग्रॅम
2
0.60 मिलिग्रॅम
25
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम
99+
0.24 मिलिग्रॅम
22
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
26
0.05 मिलिग्रॅम
33
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
9.00 मैक्रोग्रॅम
26
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.50 मिलिग्रॅम
99+
10.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
37
0.89 मिलिग्रॅम
11
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.80 मैक्रोग्रॅम
22
3.30 मैक्रोग्रॅम
20
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
89.00 मैक्रोग्रॅम
15
चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम
8
2.80 मिलिग्रॅम
29
चरबी
0.60 ग्रॅम
14
0.40 ग्रॅम
21
खनिजे
पोटॅशियम
628.00 मिलिग्रॅम
4
259.00 मिलिग्रॅम
26
लोह
2.80 मिलिग्रॅम
2
0.40 मिलिग्रॅम
29
सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम
2
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
74.00 मिलिग्रॅम
2
13.00 मिलिग्रॅम
28
मॅग्नेशियम
92.00 मिलिग्रॅम
1
10.00 मिलिग्रॅम
25
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.20 मिलिग्रॅम
14
फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम
1
23.00 मिलिग्रॅम
22
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
31
0.08 मिलिग्रॅम
36
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.08 मिलिग्रॅम
30
सेलेनियम
1.30 मैक्रोग्रॅम
6
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
77.00 मिलिग्रॅम
26
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
18.00 मिलिग्रॅम
6
पाण्याचा अंश
82.00 ग्रॅम
99+
86.35 ग्रॅम
31
राख
0.09 ग्रॅम
99+
0.75 ग्रॅम
15
|
||
|
||
|
