Quả me vs Mơ Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
62,50 g
4
11,00 g
99+
Chất xơ
5,10 g
10
2,00 g
26
Đường
57,40 g
3
9,00 g
28
Chất đạm
2,80 g
4
1,40 g
16
Protein Tỷ số carb
0,04
23
0,13
13
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
96,00 mcg
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,60 mg
25
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,24 mg
22
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg
26
0,05 mg
33
Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg
21
9,00 mcg
26
Vitamin C (ascorbic acid)
3,50 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,89 mg
11
Vitamin K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
3,30 mcg
20
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
89,00 mcg
15
choline
8,60 mg
8
2,80 mg
29
Mập
0,60 g
14
0,40 g
21
khoáng sản
kali
628,00 mg
4
259,00 mg
26
Bàn là
2,80 mg
2
0,40 mg
29
sodium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
canxi
74,00 mg
2
13,00 mg
28
magnesium
92,00 mg
1
10,00 mg
25
kẽm
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Photpho
113,00 mg
1
23,00 mg
22
mangan
0,10 mg
31
0,08 mg
36
Đồng
0,00 mg
99+
0,08 mg
30
Selenium
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Axit béo
Omega 3
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
77,00 mg
26
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
18,00 mg
6
Hàm lượng nước
82,00 g
99+
86,35 g
31
Tro
0,09 g
99+
0,75 g
15
