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Tamarindo vs Morera Nutrición

Tamarindo
Morera
Morera vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
62,50 g  
4
9,80 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
1,70 g  
31
Azúcar
57,40 g  
3
8,10 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
23
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Choline
8,60 mg  
10
12,30 mg  
4
Grasa
0,60 g  
14
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg  
4
194,00 mg  
39
Hierro
2,80 mg  
2
1,85 mg  
7
Sodio
28,00 mg  
2
10,00 mg  
10
Calcio
74,00 mg  
2
39,00 mg  
8
Magnesio
92,00 mg  
1
18,00 mg  
15
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
113,00 mg  
1
38,00 mg  
11
Manganeso
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cobre
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selenio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
82,00 g  
99+
87,68 g  
25
Ceniza
0,09 g  
99+
0,69 g  
17
Calorías >>
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