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Tamarindo vs Morera Nutrición
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Tamarindo
Morera
Morera vs Tamarindo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
62,50 g
4
9,80 g
99+
Fibra
5,10 g
10
1,70 g
29
Azúcar
57,40 g
3
8,10 g
35
Proteína
2,80 g
4
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
23
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Choline
8,60 mg
8
12,30 mg
3
Grasa
0,60 g
14
0,39 g
22
Minerales
Potasio
628,00 mg
4
194,00 mg
38
Hierro
2,80 mg
2
1,85 mg
7
Sodio
28,00 mg
2
10,00 mg
10
Calcio
74,00 mg
2
39,00 mg
8
Magnesio
92,00 mg
1
18,00 mg
15
Zinc
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Fósforo
113,00 mg
1
38,00 mg
11
Manganeso
0,10 mg
31
No disponible
Cobre
0,00 mg
99+
0,06 mg
37
Selenio
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
Omega 6s
0,00 mg
99+
206,00 mg
10
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
82,00 g
99+
87,68 g
23
Ceniza
0,09 g
99+
0,69 g
16
Calorías >>
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