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Tamarindo vs Melocoton Nutrición

Tamarindo
Melocoton
Melocoton vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
62,50 g  
4
9,54 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
1,50 g  
33
Azúcar
57,40 g  
3
8,39 g  
40
Proteína
2,80 g  
4
0,91 g  
29
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
23
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
16,00 mcg  
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,81 mg  
12
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16
Choline
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Grasa
0,60 g  
14
0,25 g  
31
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg  
4
190,00 mg  
99+
Hierro
2,80 mg  
2
0,25 mg  
40
Sodio
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Calcio
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magnesio
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zinc
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fósforo
113,00 mg  
1
20,00 mg  
25
Manganeso
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,68 mg  
2
Selenio
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
0,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
82,00 g  
99+
88,87 g  
18
Ceniza
0,09 g  
99+
0,43 g  
32
Calorías >>
<< Beneficios

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