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Melocoton vs Tamarindo Nutrición

Melocoton
Tamarindo
Tamarindo vs Melocoton Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,54 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
1,50 g  
33
5,10 g  
10
Azúcar
8,39 g  
40
57,40 g  
3
Proteína
0,91 g  
29
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg  
25
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Grasa
0,25 g  
31
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
190,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Hierro
0,25 mg  
40
2,80 mg  
2
Sodio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Calcio
6,00 mg  
40
74,00 mg  
2
Magnesio
9,00 mg  
26
92,00 mg  
1
Zinc
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Fósforo
20,00 mg  
25
113,00 mg  
1
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,68 mg  
2
0,00 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Omega 6s
84,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
88,87 g  
18
82,00 g  
99+
Ceniza
0,43 g  
32
0,09 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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