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Pfirsich vs Tamarinde Ernährung


Tamarinde vs Pfirsich Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
9,54 g   
99+
62,50 g   
4

Faser
1,50 g   
31
5,10 g   
10

Zucker
8,39 g   
32
57,40 g   
3

Eiweiß
0,91 g   
29
2,80 g   
4

Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
23

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg   
23
30,00 mcg   
17

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,43 mg   
1

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
29
0,15 mg   
4

Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg   
12
1,94 mg   
2

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg   
40
0,14 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
26

Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg   
99+
3,50 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,10 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
2,80 mcg   
22

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36

Cholin
6,10 mg   
19
8,60 mg   
8

Fett
0,25 g   
31
0,60 g   
14

Mineralien
  
  

Kalium
190,00 mg   
40
628,00 mg   
4

Eisen
0,25 mg   
40
2,80 mg   
2

Natrium
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2

Kalzium
6,00 mg   
39
74,00 mg   
2

Magnesium
9,00 mg   
26
92,00 mg   
1

Zink
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23

Phosphor
20,00 mg   
25
113,00 mg   
1

Mangan
0,06 mg   
40
0,10 mg   
31

Kupfer
0,68 mg   
2
0,00 mg   
99+

Selen
0,10 mcg   
16
1,30 mcg   
6

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg   
36
0,00 mg   
38

Omega 6s
84,00 mg   
23
0,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
10,00 mg   
8
0,00 mg   
16

Wassergehalt
88,87 G   
16
82,00 G   
99+

Asche
0,43 G   
31
0,09 G   
99+

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