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Pfirsich vs Tamarinde Ernährung

Pfirsich
Tamarinde
Tamarinde vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,54 g  
99+
62,50 g  
4
Faser
1,50 g  
33
5,10 g  
10
Zucker
8,39 g  
40
57,40 g  
3
Eiweiß
0,91 g  
29
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg  
25
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
29
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg  
12
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Fett
0,25 g  
31
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Eisen
0,25 mg  
40
2,80 mg  
2
Natrium
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Kalzium
6,00 mg  
40
74,00 mg  
2
Magnesium
9,00 mg  
26
92,00 mg  
1
Zink
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Phosphor
20,00 mg  
25
113,00 mg  
1
Mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,68 mg  
2
0,00 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Omega 6s
84,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Wassergehalt
88,87 G  
18
82,00 G  
99+
Asche
0,43 G  
32
0,09 G  
99+
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