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 Confronto Frutta

Pesco contro Tamarindo Nutrizione

Pesco
Tamarindo
Tamarindo contro Pesco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,54 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
1,50 g   
31
5,10 g   
10
Zucchero
8,39 g   
32
57,40 g   
3
Proteina
0,91 g   
29
2,80 g   
4
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
16,00 mcg   
23
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg   
40
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,60 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,80 mcg   
22
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Colina
6,10 mg   
19
8,60 mg   
8
Grasso
0,25 g   
31
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
190,00 mg   
40
628,00 mg   
4
Ferro
0,25 mg   
40
2,80 mg   
2
Sodio
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2
Calcio
6,00 mg   
39
74,00 mg   
2
Magnesio
9,00 mg   
26
92,00 mg   
1
Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Fosforo
20,00 mg   
25
113,00 mg   
1
Manganese
0,06 mg   
40
0,10 mg   
31
Rame
0,68 mg   
2
0,00 mg   
99+
Selenio
0,10 mcg   
16
1,30 mcg   
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
0,00 mg   
38
Omega 6s
84,00 mg   
23
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg   
8
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
88,87 g   
16
82,00 g   
99+
Cenere
0,43 g   
31
0,09 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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