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Tamarindo contro Litchi Nutrizione

Tamarindo
Litchi
Litchi contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
16,53 g  
19
Fibra
5,10 g  
10
1,30 g  
35
Zucchero
57,40 g  
3
15,23 g  
12
Proteina
2,80 g  
4
0,83 g  
35
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,40 mcg  
38
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
8,60 mg  
10
7,10 mg  
18
Grasso
0,60 g  
14
0,44 g  
20
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
171,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,13 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcio
74,00 mg  
2
5,00 mg  
99+
Magnesio
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosforo
113,00 mg  
1
31,00 mg  
16
Manganese
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
11
Selenio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
0,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
81,76 g  
99+
Cenere
0,09 g  
99+
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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