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Tamarindo vs Lichia Nutrição
f
Tamarindo
Lichia
Lichia vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
16,53 g
19
Fibra
5,10 g
10
1,30 g
33
Açucar
57,40 g
3
15,23 g
8
Proteína
2,80 g
4
0,83 g
35
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,40 mcg
33
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
8,60 mg
8
7,10 mg
14
Gordo
0,60 g
14
0,44 g
20
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
171,00 mg
99+
Ferro
2,80 mg
2
0,13 mg
99+
Sódio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Cálcio
74,00 mg
2
5,00 mg
99+
Magnésio
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fósforo
113,00 mg
1
31,00 mg
16
Manganês
0,10 mg
31
0,06 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,15 mg
11
Selênio
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
65,00 mg
12
6s Omega
0,00 mg
99+
67,00 mg
27
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
82,00 g
99+
81,76 g
99+
Cinza
0,09 g
99+
0,44 g
30
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Tamarindo e Côco
Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Data
Alto teor calórico Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Alto teor calórico Frutas
Côco
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
|
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Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Lichia e Jaca
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Lichia e Banana
Benefícios
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Nutrição
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Lichia e Romã
Benefícios
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