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tamarind vs lychee Nutriție

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lychee vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
16,53 g  
19
Fibră
5,10 g  
10
1,30 g  
35
Zahăr
57,40 g  
3
15,23 g  
12
Proteină
2,80 g  
4
0,83 g  
35
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,40 mcg  
38
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
7,10 mg  
18
Gras
0,60 g  
14
0,44 g  
20
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
171,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,13 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
74,00 mg  
2
5,00 mg  
99+
Magneziu
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosfor
113,00 mg  
1
31,00 mg  
16
Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
11
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
6s omega
0,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Continut de apa
82,00 g  
99+
81,76 g  
99+
Frasin
0,09 g  
99+
0,44 g  
31
Calorii >>
<< Beneficii

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