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Tamarinde vs Litschi Ernährung

Tamarinde
Litschi
Litschi vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
16,53 g  
19
Faser
5,10 g  
10
1,30 g  
35
Zucker
57,40 g  
3
15,23 g  
12
Eiweiß
2,80 g  
4
0,83 g  
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,60 mg  
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,40 mcg  
38
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
7,10 mg  
18
Fett
0,60 g  
14
0,44 g  
20
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
171,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,13 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
5,00 mg  
99+
Magnesium
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
113,00 mg  
1
31,00 mg  
16
Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
11
Selen
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
0,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Wassergehalt
82,00 G  
99+
81,76 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,44 G  
31
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