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Tamarinde vs Litschi Ernährung

Tamarinde
Litschi
Litschi vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
16,53 g   
19
Faser
5,10 g   
10
1,30 g   
33
Zucker
57,40 g   
3
15,23 g   
8
Eiweiß
2,80 g   
4
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
0,40 mcg   
33
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
8,60 mg   
8
7,10 mg   
14
Fett
0,60 g   
14
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
171,00 mg   
99+
Eisen
2,80 mg   
2
0,13 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
74,00 mg   
2
5,00 mg   
99+
Magnesium
92,00 mg   
1
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
113,00 mg   
1
31,00 mg   
16
Mangan
0,10 mg   
31
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
11
Selen
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12
Omega 6s
0,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
81,76 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
0,44 G   
30
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