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Tamarinde vs Litschi Ernährung
f
Tamarinde
Litschi
Litschi vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
16,53 g
19
Faser
5,10 g
10
1,30 g
33
Zucker
57,40 g
3
15,23 g
8
Eiweiß
2,80 g
4
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
8,60 mg
8
7,10 mg
14
Fett
0,60 g
14
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
171,00 mg
99+
Eisen
2,80 mg
2
0,13 mg
99+
Natrium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalzium
74,00 mg
2
5,00 mg
99+
Magnesium
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Phosphor
113,00 mg
1
31,00 mg
16
Mangan
0,10 mg
31
0,06 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,15 mg
11
Selen
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
65,00 mg
12
Omega 6s
0,00 mg
99+
67,00 mg
27
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
81,76 G
99+
Asche
0,09 G
99+
0,44 G
30
Kalorien >>
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