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Litschi vs Physalis Ernährung

Litschi
Physalis
Physalis vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
13,30 g  
36
Faser
1,30 g  
35
0,50 g  
99+
Zucker
15,23 g  
12
3,90 g  
99+
Eiweiß
0,83 g  
35
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Cholin
7,10 mg  
18
2,00 mg  
37
Fett
0,44 g  
20
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
1,30 mg  
11
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
5,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27
Zink
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Phosphor
31,00 mg  
16
39,00 mg  
9
Mangan
0,06 mg  
99+
0,40 mg  
12
Kupfer
0,15 mg  
11
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
60,00 mg  
13
Omega 6s
67,00 mg  
27
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
9,00 mg  
19
Wassergehalt
81,76 G  
99+
92,70 G  
5
Asche
0,44 G  
31
0,80 G  
13
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