लीची बनाम तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
16.53 ग्राम
  
19
13.30 ग्राम
  
36
चीनी
3.90 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
  
37
150.00 माइक्रोग्राम
  
5
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
0.11 मिलीग्राम
  
3
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम
  
14
0.04 मिलीग्राम
  
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम
  
24
2.80 मिलीग्राम
  
1
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम
  
15
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम
  
21
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
71.50 मिलीग्राम
  
7
28.00 मिलीग्राम
  
32
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम
  
38
0.50 मिलीग्राम
  
19
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.40 माइक्रोग्राम
  
33
उपलब्ध नहीं है
  
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
7.10 माइक्रोग्राम
  
14
2.00 माइक्रोग्राम
  
30
वसा
0.00 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
171.00 मिलीग्राम
  
99+
170.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.13 मिलीग्राम
  
99+
1.30 मिलीग्राम
  
11
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
उपलब्ध नहीं है
  
कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम
  
99+
12.00 मिलीग्राम
  
29
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
8.00 मिलीग्राम
  
27
जस्ता
0.07 मिलीग्राम
  
26
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
31.00 मिलीग्राम
  
16
39.00 मिलीग्राम
  
9
मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम
  
99+
0.40 मिलीग्राम
  
9
तांबा
0.15 मिलीग्राम
  
11
0.10 मिलीग्राम
  
22
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
65.00 मिलीग्राम
  
12
उपलब्ध नहीं है
  
ओमेगा 6s
67.00 मिलीग्राम
  
27
उपलब्ध नहीं है
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
81.76 ग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है