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Physalis vs Litschi Ernährung

Physalis
Litschi
Litschi vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
16,53 g  
19
Faser
0,50 g  
99+
1,30 g  
35
Zucker
3,90 g  
99+
15,23 g  
12
Eiweiß
2,30 g  
8
0,83 g  
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
0,60 mg  
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
71,50 mg  
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,40 mcg  
38
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
Cholin
2,00 mg  
37
7,10 mg  
18
Fett
0,00 g  
99+
0,44 g  
20
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Eisen
1,30 mg  
11
0,13 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
12,00 mg  
30
5,00 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
39,00 mg  
9
31,00 mg  
16
Mangan
0,40 mg  
12
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,15 mg  
11
Selen
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
65,00 mg  
12
Omega 6s
80,00 mg  
24
67,00 mg  
27
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
8,00 mg  
20
Wassergehalt
92,70 G  
5
81,76 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,44 G  
31
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