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Litschi vs Rambutan Ernährung
f
Litschi
Rambutan
Rambutan vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
15,70 g
22
Faser
1,30 g
33
2,80 g
22
Zucker
15,23 g
8
15,70 g
6
Eiweiß
0,83 g
35
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
7,10 mg
14
0,00 mg
32
Fett
0,44 g
20
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,13 mg
99+
1,90 mg
5
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
5,00 mg
99+
20,00 mg
22
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,07 mg
26
1,00 mg
3
Phosphor
31,00 mg
16
15,00 mg
31
Mangan
0,06 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,15 mg
11
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
0,00 mg
38
Omega 6s
67,00 mg
27
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
81,76 G
99+
79,50 G
99+
Asche
0,44 G
30
0,30 G
38
Kalorien >>
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