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Lychee vs Rambutan Nutrición

Lychee
Rambutan
Rambutan vs Lychee Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
16,53 g  
19
15,70 g  
22
Fibra
1,30 g  
35
2,80 g  
23
Azúcar
15,23 g  
12
15,70 g  
9
Proteína
0,83 g  
35
1,00 g  
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,10 mg  
18
0,00 mg  
39
Grasa
0,44 g  
20
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
171,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Hierro
0,13 mg  
99+
1,90 mg  
5
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
5,00 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
1,00 mg  
3
Fósforo
31,00 mg  
16
15,00 mg  
31
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,15 mg  
11
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
67,00 mg  
27
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
81,76 g  
99+
79,50 g  
99+
Ceniza
0,44 g  
31
0,30 g  
39
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