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Rambutan vs Lychee Nutrición

Rambutan
Lychee
Lychee vs Rambutan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,70 g  
22
16,53 g  
19
Fibra
2,80 g  
23
1,30 g  
35
Azúcar
15,70 g  
9
15,23 g  
12
Proteína
1,00 g  
25
0,83 g  
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
7,10 mg  
18
Grasa
0,40 g  
21
0,44 g  
20
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Hierro
1,90 mg  
5
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
20,00 mg  
23
5,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
1,00 mg  
3
0,07 mg  
26
Fósforo
15,00 mg  
31
31,00 mg  
16
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
11
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
0,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
79,50 g  
99+
81,76 g  
99+
Ceniza
0,30 g  
39
0,44 g  
31
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