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Rambutan vs Litchi Nutrition


Litchi vs Rambutan Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,70 g   
22
16,53 g   
19

Fibre
2,80 g   
22
1,30 g   
33

Sucre
15,70 g   
6
15,23 g   
8

Protéine
1,00 g   
25
0,83 g   
35

Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
40
0,01 mg   
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg   
14
0,07 mg   
14

Vitamine B3 (Niacine)
0,79 mg   
13
0,60 mg   
24

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
14,00 mcg   
21

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
99+
71,50 mg   
7

Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
38

Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,40 mcg   
33

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
0,00 mg   
32
7,10 mg   
14

Graisse
0,40 g   
21
0,44 g   
20

Minéraux
  
  

Potassium
138,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+

Fer à repasser
1,90 mg   
5
0,13 mg   
99+

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcium
20,00 mg   
22
5,00 mg   
99+

Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinc
1,00 mg   
3
0,07 mg   
26

Phosphore
15,00 mg   
31
31,00 mg   
16

Manganèse
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Cuivre
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
11

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12

Oméga 6s
0,00 mg   
99+
67,00 mg   
27

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   

Teneur en eau
79,50 g   
99+
81,76 g   
99+

Cendre
0,30 g   
38
0,44 g   
30

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