Rambutan vs Lychee Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,70 g
22
16,53 g
19
Włókno
2,80 g
22
1,30 g
33
Cukier
15,70 g
6
15,23 g
8
Białko
1,00 g
25
0,83 g
35
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,05
22
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,01 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
14
0,07 mg
14
Witamina B3 (Niacyna)
0,79 mg
13
0,60 mg
24
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
0,00 mcg
36
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
71,50 mg
7
Witamina E (Tokoferol)
0,00 mg
99+
0,07 mg
38
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,40 mcg
33
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholina
0,00 mg
32
7,10 mg
14
Sadło
0,40 g
21
0,44 g
20
Minerały
Potas
138,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Żelazo
1,90 mg
5
0,13 mg
99+
Sód
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Wapń
20,00 mg
22
5,00 mg
99+
Magnez
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Cynk
1,00 mg
3
0,07 mg
26
Fosfor
15,00 mg
31
31,00 mg
16
Mangan
0,00 mg
99+
0,06 mg
99+
Miedź
0,00 mg
99+
0,15 mg
11
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
65,00 mg
12
Omega 6s
0,00 mg
99+
67,00 mg
27
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
Niedostępne
Zawartość Wody
79,50 g
99+
81,76 g
99+
Popiół
0,30 g
38
0,44 g
30
