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rambutan vs lychee Nutriție

rambutan
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lychee vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
16,53 g  
19
Fibră
2,80 g  
23
1,30 g  
35
Zahăr
15,70 g  
9
15,23 g  
12
Proteină
1,00 g  
25
0,83 g  
35
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,40 mcg  
38
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
0,00 mg  
39
7,10 mg  
18
Gras
0,40 g  
21
0,44 g  
20
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Fier
1,90 mg  
5
0,13 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
20,00 mg  
23
5,00 mg  
99+
Magneziu
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
1,00 mg  
3
0,07 mg  
26
Fosfor
15,00 mg  
31
31,00 mg  
16
Mangan
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
11
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
6s omega
0,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Continut de apa
79,50 g  
99+
81,76 g  
99+
Frasin
0,30 g  
39
0,44 g  
31
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