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Rambutan vs Litschi Ernährung
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Rambutan
Litschi
Litschi vs Rambutan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,70 g
22
16,53 g
19
Faser
2,80 g
22
1,30 g
33
Zucker
15,70 g
6
15,23 g
8
Eiweiß
1,00 g
25
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
0,00 mg
32
7,10 mg
14
Fett
0,40 g
21
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Eisen
1,90 mg
5
0,13 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
20,00 mg
22
5,00 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
1,00 mg
3
0,07 mg
26
Phosphor
15,00 mg
31
31,00 mg
16
Mangan
0,00 mg
99+
0,06 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,15 mg
11
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
65,00 mg
12
Omega 6s
0,00 mg
99+
67,00 mg
27
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
79,50 G
99+
81,76 G
99+
Asche
0,30 G
38
0,44 G
30
Kalorien >>
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