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Lychee vs Tamarindo Nutrición

Lychee
Tamarindo
Tamarindo vs Lychee Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
16,53 g  
19
62,50 g  
4
Fibra
1,30 g  
35
5,10 g  
10
Azúcar
15,23 g  
12
57,40 g  
3
Proteína
0,83 g  
35
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg  
7
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,10 mg  
18
8,60 mg  
10
Grasa
0,44 g  
20
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
171,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Hierro
0,13 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
5,00 mg  
99+
74,00 mg  
2
Magnesio
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zinc
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
31,00 mg  
16
113,00 mg  
1
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,15 mg  
11
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
67,00 mg  
27
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
81,76 g  
99+
82,00 g  
99+
Ceniza
0,44 g  
31
0,09 g  
99+
Calorías >>
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