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Lichia vs Tamarindo Nutrição

Lichia
Tamarindo
Tamarindo vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,53 g   
19
62,50 g   
4
Fibra
1,30 g   
33
5,10 g   
10
Açucar
15,23 g   
8
57,40 g   
3
Proteína
0,83 g   
35
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
7,10 mg   
14
8,60 mg   
8
Gordo
0,44 g   
20
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Ferro
0,13 mg   
99+
2,80 mg   
2
Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Cálcio
5,00 mg   
99+
74,00 mg   
2
Magnésio
10,00 mg   
25
92,00 mg   
1
Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Fósforo
31,00 mg   
16
113,00 mg   
1
Manganês
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,15 mg   
11
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
0,00 mg   
38
6s Omega
67,00 mg   
27
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
81,76 g   
99+
82,00 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
0,09 g   
99+
Calorias >>
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