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Tamarindo vs Lima Nutrição

Tamarindo
Lima
Lima vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
10,50 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
2,80 g  
22
Açucar
57,40 g  
3
1,70 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
17
2,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,22 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
37
0,22 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
22
0,60 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
36
0,00 mcg  
36
Choline
8,60 mg  
8
5,10 mg  
24
Gordo
0,60 g  
14
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
102,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,60 mg  
21
Sódio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Cálcio
74,00 mg  
2
33,00 mg  
13
Magnésio
92,00 mg  
1
6,00 mg  
29
Zinco
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fósforo
113,00 mg  
1
18,00 mg  
27
Manganês
0,10 mg  
31
0,01 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
35
Selênio
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
38
19,00 mg  
25
6s Omega
0,00 mg  
99+
36,00 mg  
40
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
16
Não disponível  
Teor de água
82,00 g  
99+
88,26 g  
17
Cinza
0,09 g  
99+
0,30 g  
38
Calorias >>
<< Benefícios

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