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Lima vs Rambutan Nutrição

Lima
Rambutan
Rambutan vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,50 g   
99+
15,70 g   
22
Fibra
2,80 g   
22
2,80 g   
22
Açucar
1,70 g   
99+
15,70 g   
6
Proteína
0,70 g   
99+
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg   
31
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
5,10 mg   
24
0,00 mg   
32
Gordo
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
1,90 mg   
5
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
33,00 mg   
13
20,00 mg   
22
Magnésio
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zinco
0,11 mg   
22
1,00 mg   
3
Fósforo
18,00 mg   
27
15,00 mg   
31
Manganês
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
35
0,00 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg   
25
0,00 mg   
38
6s Omega
36,00 mg   
40
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
88,26 g   
17
79,50 g   
99+
Cinza
0,30 g   
38
0,30 g   
38
Calorias >>
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