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tamarind vs Lămâie verde Nutriție

tamarind
Lămâie verde
Lămâie verde vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
10,50 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
2,80 g  
23
Zahăr
57,40 g  
3
1,70 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
0,70 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,07  
20
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,22 mg  
30
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
32
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,60 mcg  
36
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
5,10 mg  
29
Gras
0,60 g  
14
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
102,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,60 mg  
21
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
74,00 mg  
2
33,00 mg  
13
Magneziu
92,00 mg  
1
6,00 mg  
29
Zinc
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fosfor
113,00 mg  
1
18,00 mg  
27
Mangan
0,10 mg  
35
0,01 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
35
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
27
6s omega
0,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Continut de apa
82,00 g  
99+
88,26 g  
19
Frasin
0,09 g  
99+
0,30 g  
39
Calorii >>
<< Beneficii

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