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Lima vs Tamarindo Nutrição

Lima
Tamarindo
Tamarindo vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,50 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
2,80 g  
23
5,10 g  
10
Açucar
1,70 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,70 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
30
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg  
30
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,10 mg  
29
8,60 mg  
10
Gordo
0,20 g  
33
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Ferro
0,60 mg  
21
2,80 mg  
2
Sódio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Cálcio
33,00 mg  
13
74,00 mg  
2
Magnésio
6,00 mg  
29
92,00 mg  
1
Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fósforo
18,00 mg  
27
113,00 mg  
1
Manganês
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,07 mg  
35
0,00 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
0,00 mg  
99+
6s Omega
36,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teor de água
88,26 g  
19
82,00 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
0,09 g  
99+
Calorias >>
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