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Lima vs Tamarindo Nutrição

Lima
Tamarindo
Tamarindo vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,50 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
2,80 g   
22
5,10 g   
10
Açucar
1,70 g   
99+
57,40 g   
3
Proteína
0,70 g   
99+
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
27
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
39
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg   
30
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg   
28
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg   
31
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
5,10 mg   
24
8,60 mg   
8
Gordo
0,20 g   
33
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Ferro
0,60 mg   
21
2,80 mg   
2
Sódio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Cálcio
33,00 mg   
13
74,00 mg   
2
Magnésio
6,00 mg   
29
92,00 mg   
1
Zinco
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Fósforo
18,00 mg   
27
113,00 mg   
1
Manganês
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,07 mg   
35
0,00 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg   
25
0,00 mg   
38
6s Omega
36,00 mg   
40
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
88,26 g   
17
82,00 g   
99+
Cinza
0,30 g   
38
0,09 g   
99+
Calorias >>
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